夜、寝る時・・・「寒いなぁ」なんて思いながら眠ってませんか？
いけませんよ！「温かくして寝てください」
「暖かくして寝なさいよ」とよく私のおばあちゃんが言ってましたが、
あれは長年の経験知が生んだ市井に伝わる科学だったのです！
寝ている間のおよそ8時間。低体温で身体を冷やしっぱなしでいたとしたら・・・
免疫力は5分の一に下がり、病気の因子たちが暴れだすのです。
温かくして寝ると、逆に免疫力は5倍に跳ね上がり、例えば癌細胞もやっつけてしまうくらいに頼もしいリアクションを身体はとってくれるのです。
寝汗をかいても、暑くて布団を剥いでも、寒くするより温かくして寝ましょう！