6月の梅雨寒対策・・・・もう半袖で寝てるの?ダメです!寝る時は長袖・長ズボンで!八王子の冷え取り肌着
6月の梅雨寒対策・・・・もう半袖で寝てるの?ダメです!寝る時は長袖・長ズボンで!
蒸し暑くなる6月。もう半袖・短パンで寝ているなんて方はいますか?
絶対にいけません!
夜寝ている間は、体温が下がります。入眠するまでの数十分は体に火照りや暑さを感じるかもしれませんが、深い睡眠に入ると当然ですが体温は下がります。半袖短パンで寝れば、冷えた体のままで5時間も眠りっぱなし・・・・・・なんてことになってしまいます。
薄い肌着でもかまいません。長袖と足首まで隠れる長いスラックスをはいて眠りましょう。
冷えは万病の元。睡眠時に冷えていると「疲労回復」が出来ません。朝、目が醒めても「体がだるい」なんてことになります。
ちょっと暑いくらいが体には良いのです。現代人は冷しすぎなのです。
少し小汗をかくぐらいが体は元気を保てるのです。
どうしても暑いというなら「腹巻」だけでもしてください。
続けてみると「体調が良い」のがきっと分かります。
体が冷えていると「免疫が下がります」。寝ている間の8時間、免疫が下がる。それが毎日続く。「癌やあらぬ病の因子を育てる」ことになりかねません。
体温が一℃上がれば、免疫力は5倍に跳ね上がります。
「ちょっと暑いくらいが体には良い」この言葉を覚えてくださいませ。
健康貯金いたしましょう!
蒸し暑くなる6月。もう半袖・短パンで寝ているなんて方はいますか?
絶対にいけません!
夜寝ている間は、体温が下がります。入眠するまでの数十分は体に火照りや暑さを感じるかもしれませんが、深い睡眠に入ると当然ですが体温は下がります。半袖短パンで寝れば、冷えた体のままで5時間も眠りっぱなし・・・・・・なんてことになってしまいます。
薄い肌着でもかまいません。長袖と足首まで隠れる長いスラックスをはいて眠りましょう。
冷えは万病の元。睡眠時に冷えていると「疲労回復」が出来ません。朝、目が醒めても「体がだるい」なんてことになります。
ちょっと暑いくらいが体には良いのです。現代人は冷しすぎなのです。
少し小汗をかくぐらいが体は元気を保てるのです。
どうしても暑いというなら「腹巻」だけでもしてください。
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